Berliner Tageszeitung - A Singapore il parkour adattato agli over 65 per rinforzare il tono muscolare

Mantenere in salute e in movimento una popolazione di 6,1 milioni di abitanti, con un'aspettativa di vita in costante crescita, rappresenta una delle sfide prioritarie per Singapore. La città-stato è entrata ufficialmente nel 2025 nel gruppo delle società "super-anziane" (con oltre un quinto dei cittadini dagli 65 anni in su) ed è oggi riconosciuta come una "Zona Blu" del tutto peculiare, basata su un modello urbano e tecnologico. Tra le iniziative più innovative per la longevità spicca il parkour, disciplina solitamente associata ai giovani e al rischio. Adattato ai senior, il parkour diventa un allenamento inteso che non solo preserva il tono muscolare, ma lavora sul bilanciamento — capacità che si riduce con l'età — e insegna a cadere senza farsi male. Un aspetto cruciale, dato che le cadute tra gli anziani sono spesso legate a una drastica perdita di mobilità e a una riduzione dell'aspettativa di vita. L'iniziativa firmata Movement Singapore sta riscuotendo un enorme successo nei parchi della città-stato, trasformati in spazi dove i senior si allenano, ritrovano fiducia nelle proprie capacità motorie e socializzano. "Il contrasto tra uno sport ritenuto rischioso e l'età dei partecipanti ha catturato la curiosità del pubblico", ha spiegato Tan, rappresentante di Movement Singapore, la cui pagina Instagram è diventata virale. "L'obiettivo è dimostrare a se stessi di poter fare molto più di quanto si creda", ha commentato alla Reuters.

D. Fjodorow--BTZ